2009年01月20日

ダイエット方法

ダイエットで検索すると大量に出てきてしまい
何をすれば良いのか迷ってしまいますよね

ダイエットに成功する人に共通点があるって知ってますか?

ダイエットの方法の研究で健康的に痩せていけて、
リバウンドがない方法、ずっとスリムな体型を維持していける
方法などがあることが分かってきました。

その研究の中で分かってきたダイエットに成功する方法は
食べ物やダイエットに必死にならないことだそうです。

つまり、食事制限やカロリー計算を必死にしない。
こういうと変な感じがすると思いますが、
食事制限をしたり、カロリー計算を一生懸命やってしまうと
食事や食べ物に意識が集中してしまって、余計にお腹が空いたり
食べたいものが出てきてしまうのです。

ダイエットしたことがある人は経験があると思うのですが、
ダイエットのために好きな物を我慢する余計に食べたく
なりませんか?

それを防止するためには何か食事やダイエット以外のことで
夢中になることが大事です。
そして、何か夢中になった人はダイエットに成功しているという
研究結果が出ています。

ダイエットをするときはダイエット以外に何か
夢中になれるものを見つけてください。


posted by すざく at 21:11| Comment(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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